2020庚子年注定是不平凡的一年，多災多難。然而，無論發生什麼，生活都會繼續下去。我們偉大的中華民族祖先總結了許多有效的防病防災的理論、學說和經驗，如農歷、二十四節氣、五運六氣等。其中五運六氣學說可以很好地預測不同年份我華夏人民高發疾病。去年的疫就曾被王永炎院士在一次答辯會點評時預測到。

庚子歲，金運太過，君火司天，明燥金在泉。因此，地氣干燥而清凈，寒涼之氣常至，草木發生變化。今年的六之氣（冬季），（小雪——小寒）主氣為太寒水，客氣為明燥金。客氣生主氣（金生水），因此今年冬天會格外寒冷。寒氣的凝滯加上金氣的肅殺，會導致人的氣、經脈運行嚴重阻，從而民眾出現各類梗塞疾病（如腦梗、心梗、水腫、關節痛等）較其他年份明顯增多。另外，燥金之收斂，五之氣（客氣相火）的余火被隔拒于，不得外泄，使人們患腫病于部，咳嗽氣，甚至外溢。因此，在立冬和小雪接的這段時間，會出現較多咳、腦出、嘔等疾病，在正式進六之氣氣候穩定之后則會改善。

小雪節氣即將來臨，六之氣馬上就要到來。既然我們預計今年冬天會很冷，我們應該如何保養呢？首先，注意做好防寒保暖措施是十分必要的。特別是老人和孩子，老人氣衰弱、小兒氣稚，容易被寒氣所傷，而且傷后恢復起來較慢，切不可大意。其次，按照《經》的冬天養生原則，要早睡晚起，防寒保暖，收藏意志，不要把的皮暴在外面。現在許多為了，穿著十分暴，這也是不孕癥高發的原因之一。防寒保暖、早睡晚起的作用在于將的氣保護、收藏在為我們人各項功能提供能量。如果不防寒，服穿得很，人的氣就不得不外出皮抵寒氣，而氣空虛，病邪就可以乘虛而，造各種病癥。因此，我個人不推薦冬泳這種逆天的運。

關于食療養生，現在人們普遍認為吃得越好、越補，就會越好。然而，吃的東西是否適合，能否很好地消化吸收是另外一個問題。人的消化吸收是一個消耗能量的過程。如果吃得太多太好，不但沒有補進去，反而會傷害脾胃氣。今年冬季的六之氣食療方面，如果出現手腳冰冷、關節冷痛、小腹冷痛等癥狀，可以適當食用當歸生姜桂皮羊湯（切不可多吃引起氣外泄）。此外，應多吃山藥和小米來潤肺，肺氣能潤降則不會過燥。

總之，2020庚子年冬季需要特別注意健康保養，預防疾病。做好防寒保暖，按照《經》的指導原則養生，合理飲食并注意不過量，都是非常重要的。希這些建議對大家有所幫助，讓我們暖暖地度過這個冬季！歡迎關注、點贊、轉發、分，恩！