1天只需喝上1杯茶，即可輕松睡，這個方法效果非常好，但千萬別多喝。大家好，我是河北省三甲公立醫院的王康平醫生，今天要和大家分一個治療睡困難的方法，只需要喝上一杯茶。這杯茶對于失眠的人來說簡直就是寶貝，每天喝上一杯，就能夠不用依賴安眠藥輕松睡。茶水中的分有以下幾種，大家可以記下來或者收藏這篇文章，有時間可以嘗試一下。

首先，茶水中加了山楂。山楂能夠幫助消化，分解積食，同時也有活散瘀和止痛的功效。其次，茶水中還加了花。花有疏散風熱、平肝明目和清熱解毒的作用。最后一個分就是枸杞，它有補肝腎和明目的功效。這三種分搭配在一起能夠清熱解毒，改善長期睡困難，并且還能夠容養。

制作方法也非常簡單，只需準備五六片山楂片、一朵干花，再加上三四顆枸杞，放適量的清水中煮上一兩個小時，或者直接用開水沖泡都可以。如果失眠問題比較嚴重，可以將茶水當作平時的飲水來喝。

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