你是否經常陷自我糾結和困擾中？以下是18個信號，表明你可能正經歷著嚴重的耗。
1.總是回憶過去發生的不開心的事，無法忘懷。
2.過度關注他人的眼神和作，不斷猜測他們是否友好。
3.傾向于將他人的過錯歸咎于自己上，難以釋懷。
4.過去的事不斷影響你的心和緒。
5.習慣地到郁郁寡歡，很難找到快樂的源泉。
6.對他人的行為方式抱有偏見和不滿。
7.總是希他人按照自己的方式做事。
8.喜歡與他人進行比較，總是讓自己到于劣勢。
9.不理智地花費金錢，導致自己資金缺。
10.過于計較小事，缺乏對他人的寬容和理解。
11.容易生氣，缺乏容忍和大度的心態。
12.過度關注他人所說的話，經常牢記在心。
13.習慣安他人，但卻不懂得如何安自己。
14.經常做讓自己不開心的事，無法擺。
15.無法原諒自己過去犯下的錯誤。
16.對某一件事產生心結，無法釋懷。
17.總是于張的狀態，無法放松心。
18.緒容易失控，無法平靜自己的心。
這些信號提醒我們要警惕自己是否存在耗的問題。請擁有自愈的能力，及時治愈自己，不要讓耗為困擾你的負擔。掌握自我調節的技巧，讓自己的心靈得到平衡和舒緩。