今年17歲的孩小張剛剛步高三，正準備為高考努力學習，但卻意外發現自己頸椎出現問題。前往浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科就診，醫生檢查后告訴：“你的頸椎問題比同齡人的頸椎還要嚴重，甚至超過了47歲的人！”頸椎后凸在學生群中比較常見，主要與長時間低頭和不正確的姿勢有關。

不良的姿勢會導致脖子于不正常的曲度，并持續較長時間，使長期于張狀態，從而牽拉頸椎椎骨，導致椎骨磨損和增生，甚至形骨刺。頸椎間盤開始變形和突出。頸椎問題不僅僅是疼痛這麼簡單，還可能迫神經，引起頭暈、頭痛、耳聾、耳鳴，與常見的失眠、腸胃功能紊等問題有關，甚至可能引發癱瘓、中風等嚴重疾病，因此需要引起足夠重視。

據臨床觀察，頸椎不適可以分為10個等級，大家可以自測一下自己于哪個階段。這個問題不僅僅局限于小張一人，越來越多的青年也在面臨類似的問題。現代生活中，長時間低頭使用手機、電腦已經為常態，這對頸椎健康造了很大的影響。因此，我們需要重視正確的坐姿和站姿，適當休息和運，避免長時間低頭，以減頸椎問題的發生。

對于正在備戰高考的學生來說，保持良好的姿勢和頸椎健康是非常重要的。他們可以通過調整書桌椅的高度，保持頭部和頸椎的正常姿勢；每隔一段時間休息一下，進行適當的頸部和肩部放松運；合理安排使用手機和電腦的時間，減長時間低頭的頻率。只有保持良好的生活習慣，才能遠離頸椎問題的困擾，確保的健康和學業的順利進行。