近期，一名11歲的孩來到我的診所就診。這個小孩的高已經達到了156cm，與同齡人相比已經相當出了。然而，孩的母親卻告訴我，自從在10歲時開始月經后，大約有一年的時間沒有再長高，這讓家長們開始到擔憂，于是帶孩子來看病。

在檢查孩的骨齡時，我們發現11歲的年齡與骨齡卻達到了13歲，已經屬于較大的骨齡。孩的家長告訴我說，由于平時工作繁忙，他們把孩子放在老家由爺爺照顧，而爺爺對孩子非常寵溺，經常給吃零食、蛋糕、漢堡和薯條等快餐食品。

事實上，這些快餐食品會導致孩子過早發育，而早又會導致激素過早分泌，可能加速骨骼的骨齡提前，從而影響高的增長。據孩的況，我為制定了相應的解決方案，通過中藥抑制骨齡，并提供飲食和運指導。經過半年的時間，孩子長高了5.4cm，骨齡沒有明顯增長。

作為家長，平時要多加注意調整孩子的生活作息和飲食習慣。中醫強調“養生須順應四時”，讓孩子保持規律的作息時間，避免熬夜，注重飲食營養的均衡，避免暴飲暴食等不良習慣。

當然，如果孩子的高長期停滯不長，家長們一定要及時干預，不要等到錯過孩子的發育階段后才后悔！