看看你占了幾個表現

1. 保持便便通暢，有規律：養早晨起床喝水后就去廁所的習慣，每天都能順利排便。這不僅有利于健康，還是瘦的一個表現。

2. 早睡早起，不費勁：意識到早睡可以提高代謝率，對減有幫助，養了早睡早起的習慣。現在睡容易，睡眠質量也有所提高。

3. 吃飯細嚼慢咽，控制到7分飽：每天都會注意食的攝量，一般會控制在7分飽，保持營養均衡，攝適量的熱量。

4. 對零食沒有那麼大的沖：認識到零食是導致發胖的主要因素，家里不再囤積零食，從而降低了對零食的沖。

5. 喜歡運了：每天都有固定的運時間，運變得更加輕松愉快。

6. 子變大了：雖然重數字沒有特別大的下降趨勢，但是發現子變松了，覺腰部變細了許多。

7. 更吃蔬菜水果：以前可能對蔬菜水果不太興趣，但現在更喜歡吃，并且主選擇健康的食。

8. 養喝白開水的習慣：以前常喝茶，現在更傾向于喝白開水，隨攜帶保溫杯。

9. 皮變得更好，不容易長痘：減不僅是調整飲食，也是調整生活規律的過程，一旦健康的生活習慣養，不僅瘦了，皮也會變得更好。

10. 被朋友夸贊瘦了很多：邊的朋友都說覺你瘦了很多，自己也覺到廓線變得更明顯了。

如果你出現了以上這10個表現，那麼說明你正在瘦的道路上取得了進展。你占了其中幾個呢？