2024-02-28
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中醫學傳統認為,春天是肝臟的季節,因為春天的溫暖氣候能夠促進人體的新陳代謝,血液循環和營養供給也會相應加快。要想在春季保持健康,首先要注意起居,衣著上應該下厚上薄,避免寒邪侵襲。此外,飲食調養方面也需要選擇辛甘發散的食物,而不宜食酸收之味。此外,防病保健也非常重要,要阻斷溫邪上犯之路,加強鍛煉,提高機體的防御能力。日常養生中,也要重點護肝,調節心情,保持心情舒暢,防止肝火上升。此外,適當的運動也非常重要,如春游、散步等。綜上所述,春季養生需要從多個方面進行綜合調理,以保持身體健康。
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